kontuzje

Najczęstsze urazy rowerzystów

Jazda na rowerze jest obecnie chyba najpopularniejszym obok biegania sportem uprawianym amatorsko. Niewątpliwie rower pomaga poprawić swoją kondycję i samopoczucie, jeśli jednak nie będziemy korzystać z niego rozsądnie możemy nabawić się poważnych urazów. O jakiego rodzaju urazach mowa? Zajmiemy się tym w dalszej części tego tekstu.

Urazy ostre

W kolarstwie mamy do czynienia z nieco innym podziałem kontuzji niż w innych dyscyplinach. Urazami ostrymi nazywamy kontuzje nie ze względu na ich wagę, ale pochodzenie. Ostrymi nazywamy wszelkie obrażenia powstałe w wyniku wypadków, a więc głównie wywrotek. Najczęstszymi urazami ostrymi u rowerzystów są otarcia i stłuczenia. Mają różny kaliber – czasami z taką kontuzją można kontynuować trening czy zawody, czasami jest to wykluczone. Continue Reading

kontuzje

Uszkodzenie zginaczy kolana- kontuzje sportowców

Mięśnie, które zginają staw kolanowy leżą po tylnej stronie ludzkiego uda. Są to: mięsień dwugłowy uda, mięsień półścięgnisty oraz półbłoniasty. Przyczepiają się one z jednej strony do guza kulszowego, a z drugiej do głowy kości strzałkowej oraz do części w okolicach guzowatości kości piszczelowej. Mięśnie te wykazują oddziaływanie zarówno na staw kolanowy poprzez zginanie oraz staw biodrowy dzięki prostowaniu. Continue Reading

zdrowie

O tej chorobie mówi się niewiele, choć stanowi ona poważne zagrożenie dla ludzkiego życia. Częściej można przeczytać o raku piersi czy białaczce. Tymczasem odmian raka jest naprawdę sporo, a rak pęcherzyka żółciowego należy do jednej z najgorszych odmian.
Continue Reading

zdrowie

Dobra dieta ale jaka?

Wiele osób chce schudnąć. Nie ma co ukrywać – w mediach promowany jest określony ideał piękna, gdzie modele i modelki mają idealne sylwetki z minimalną ilością tkanki tłuszczowej. Continue Reading

zdrowie

Jesień i zima to okres mrozów, wirusów, które zmniejszają odporność każdego z nas. Dobra kondycja i samopoczucie, może nie wystarczyć na uchronienie naszego organizmu przed infekcjami. W porze zimowej szczególnie podatne na infekcje są najmłodsi oraz osoby starsze. Co powinniśmy jeść zimą żeby być odpornym na choroby dowiesz się z tego artykułu. Continue Reading

zdrowie

Schorzenia układu krwionośnego i choroby mięśnia sercowego zabijają około 170 tysięcy Polaków każdego roku. Przez to istotne jest odbywanie regularnych wizyt u lekarza kardiologa i robienie echo serca. Jak wygląda badanie u takiego lekarza i na jakie pytania będziemy musieli odpowiedzieć podczas takiego spotkania? Continue Reading