kontuzje

Najczęstsze urazy rowerzystów

Jazda na rowerze jest obecnie chyba najpopularniejszym obok biegania sportem uprawianym amatorsko. Niewątpliwie rower pomaga poprawić swoją kondycję i samopoczucie, jeśli jednak nie będziemy korzystać z niego rozsądnie możemy nabawić się poważnych urazów. O jakiego rodzaju urazach mowa? Zajmiemy się tym w dalszej części tego tekstu.

Urazy ostre

W kolarstwie mamy do czynienia z nieco innym podziałem kontuzji niż w innych dyscyplinach. Urazami ostrymi nazywamy kontuzje nie ze względu na ich wagę, ale pochodzenie. Ostrymi nazywamy wszelkie obrażenia powstałe w wyniku wypadków, a więc głównie wywrotek. Najczęstszymi urazami ostrymi u rowerzystów są otarcia i stłuczenia. Mają różny kaliber – czasami z taką kontuzją można kontynuować trening czy zawody, czasami jest to wykluczone. Continue Reading

zdrowie

Dobra dieta ale jaka?

Wiele osób chce schudnąć. Nie ma co ukrywać – w mediach promowany jest określony ideał piękna, gdzie modele i modelki mają idealne sylwetki z minimalną ilością tkanki tłuszczowej. Continue Reading