zdrowie

Goździki – jakie mają właściwości

W poprzedniej części artykułu przybliżyliśmy najważniejsze wartości odżywcze goździków. Dokonaliśmy ponadto pobieżnej charakterystyki oraz genezy tytułowej rośliny tropikalnej. Wspomnieliśmy także o kluczowej formie goździków, czyli przyprawie cieszącej się szerokim zastosowaniem kulinarnym. W dzisiejszym artykule wsłuchamy się w opinie ekspertów oraz przybliżymy właściwości lecznicze goździków. Zapraszamy do lektury!

Continue Reading
kontuzje

Najczęstsze urazy rowerzystów

Jazda na rowerze jest obecnie chyba najpopularniejszym obok biegania sportem uprawianym amatorsko. Niewątpliwie rower pomaga poprawić swoją kondycję i samopoczucie, jeśli jednak nie będziemy korzystać z niego rozsądnie możemy nabawić się poważnych urazów. O jakiego rodzaju urazach mowa? Zajmiemy się tym w dalszej części tego tekstu.

Urazy ostre

W kolarstwie mamy do czynienia z nieco innym podziałem kontuzji niż w innych dyscyplinach. Urazami ostrymi nazywamy kontuzje nie ze względu na ich wagę, ale pochodzenie. Ostrymi nazywamy wszelkie obrażenia powstałe w wyniku wypadków, a więc głównie wywrotek. Najczęstszymi urazami ostrymi u rowerzystów są otarcia i stłuczenia. Mają różny kaliber – czasami z taką kontuzją można kontynuować trening czy zawody, czasami jest to wykluczone. Continue Reading

zdrowie

Dobra dieta ale jaka?

Wiele osób chce schudnąć. Nie ma co ukrywać – w mediach promowany jest określony ideał piękna, gdzie modele i modelki mają idealne sylwetki z minimalną ilością tkanki tłuszczowej. Continue Reading